Антон, здравствуйте!
То, что Вы испытываете, знакомо многим. И это абсолютно нормальное чувство.
То, что вопрос о смысле Вашей жизни важен для Вас, свидетельствует о Вашем здоровье, о том, что Ваша психика стремится к полноте, осмысленности, ясности.
Виктор Франкл, основатель такого направления в психотерапии как логотерапия (а это как раз то направление, которое так много видело в поиске жизненного смысла и придавало ему большое значение), писал: "Смысл уникален и специфичен потому, что он должен и может быть реализован именно этим человеком и никем другим; только тогда он приобретает значимость, удовлетворяющую его собственное стремление к смыслу".
Возможно, Ваша жизнь сейчас кажется Вам рутиной, сплошным калейдоскопом одних и тех же явлений и событий. О полноте жизни в таком случае говорить трудно, это правда...
Скажите, как часто у Вас выпадает возможность побыть наедине с самим собой (ничего при этом не делая)? Как давно Вы просто слушали тишину вокруг себя, отключаясь от своих повседневных мыслей?
Это не праздные вопросы. Ситуация бытия "здесь и сейчас" снижает внутреннее напряжение, проясняет мысли, даёт отдохнуть. Важно при этом не погружаться в размышления, а просто слушать мир вокруг себя, наблюдать, никак не оценивая, и прислушиваться к себе. Попробуйте поощущать самого себя. Ощущения будут гораздо важнее мыслей.
Смыслы появятся, для начала позвольте себе просто побыть - быть, жить, существовать..  Не требуйте от себя ничего, просто примите себя. Это может показаться непривычным, странным и непонятным, но поверьте - это важно!
|
Автор
Смысл в жизни при кризисе среднего возраста
